علاج الحموضة والحرقان بوصفات منزلية واسباب الحموضة وعوامل الخطرهو موضوع هذه المقالة ،فمشكلة حرقة المعدة والحموضة منتشرة لدى العديد من الناس، خاصة بعد تناول وجبة دسمة، وسوف نقدم لكم العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج الحموضة وحرقان المعدة .
حرقة المعدة أو حموضة المعدة، تحدث نتيجة وجود مشكلة الارتجاع المعدي المريئي التي يرتد فيها الحمض وافرازات المعدة خارج المعدة الى المريء، مما ينتج عنه حرقة في الصدر وشعور بعدم الراحة.
ويحدث هذا بشكل خاص بعد تناول الطعام، ليظهر مذاق مزعج في الفم، وألم عند البلع، وقد تصيب اعراض حرقة المعدة أي شخص، ولكن تكرار ظهورها قد يكون مؤشراً على وجود مشكلة صحية تستوجب العلاج الجاد.
أسباب حموضة المعدة وعوامل الخطر
هناك عدة اسباب تؤدى إلى حموضة المعدة، أهمها ضعف في عضلة صمام القلب الذي يربط المعدة بالمريء ويعمل على منع ارتداد حمض المعدة والطعام المهضوم الى المريء.
1-السمنة و زيادة الوزن المفرطة، إذ أن تراكم الدهون الزائدة في منطقة البطن له دور كبير في الضغط على المعدة، وإضعاف صمام الفؤاد مع الوقت.
2-الحمل، فبالاضافة إلى كون ثقل الجنين سيضغط على المعدة، تحدث في هذه الفترة تغييرات في مستويات الهرمونات في الجسم، ما قد يضعف صمام الفؤاد.
3-تناول وجبات دسمة وعالية بالدهون، إذ تحتاج المعدة إلى فترة أطول من الوقت للتخلص من حمض المعدة بعد هضم هذه الأنواع من الأغذية.
اقرأ أيضا :تعرف على أسباب زيادة الشعور بالجوع في الشتاء وكيفية التغلب عليها
4-تناول أنواع معينة من الأطعمة أو المشروبات، مثل: الكحول، الكافيين، المشروبات الغازية، النعناع، البصل، معجون الطماطم وعصيرها، والحمضيات.
5-النوم بعد الأكل مباشرة.
6-تناول بعض أنواع الأدوية مثل: أدوية علاج الربو، الاسبرين، بعض انواع المضادات الحيوية، وموانع الحمل، ومضادات الاكتئاب وغيرها.
7-بعض الحالات المرضية، مثل: الفتق الحجابي، الربو، أو في حالات خزل المعدة التي يصبح فيها التخلص من حمض المعدة بطيء، وهي شائعة عند مرضى السكري تحديداً.
8-الاجهاد والضغوطات النفسية.
علاج الحموضة والحرقان
تجنب بعض العادات أو اتباع بعض العادات مثل:
1-اذا كنت تعاني من السمنة، يجب تقليل الوزن، فهذا سيقلل من الاعراض الجانبية، ويخفف من الضغط على المعدة.
2-الاقلاع عن التدخين سيساعدك كثيراً، فالتدخين له دوركبير في تهيج الجهاز الهضمي، وزيادة الاعراض سوءاً.
3-تناول وجبات صغيرة الحجم يساعد فى علاج الحموضة ويسهل عملية الهضم ويمنع الاصابة بالتخمة.
4-تجنب النوم بعد الوجبات، وحاول أن يكون الوقت ما بين تناول وجبة العشاء والنوم لا يقل عن 3-4 ساعات.
5-الابتعاد عن الكحول ومصادر الكافيين كالقهوة والشوكلاته، والاغذية والمشروبات التي قد تحفز إفراز حمض المعدة وتهيجها، مثل الحمضيات.
6-تجنب الطعام المقلي والأطعمة الدهنية والحارة، التي تساهم في تهييج المعدة وإفراز أحماضها، واختر الأغذية قليلة-خالية الدسم، كالحليب خالي الدسم، وابتعد عن الزبدة والحلويات الدسمة.
7-اعتمد طريقة الطهي الصحي بعيداً عن القلي، مثل استخدام طريقة الشوي أو السلق أو الطبخ على البخار.
8-ارفع رأس سريرك 20 سم عن طريق وضع قطعة من الخشب أو كتل تحته، ما قد يساعد في تقليل ارتداد حمض المعدة. وتجنب الوسائد الاضافية التي قد تزيد الضغط على البطن.
وصفات منزلية لعلاج حموضة المعدة
1-استخدام صودا الخبز:فهى تعمل على معادلة حموضة المعدة لأنها ذات خواص قاعدية، ويتم تناولها عبر خلط ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء.
2-مضغ العلكة الخالية من السكر: إذ وجد بأن مضغ العلكة قد يحفز إفراز اللعاب الذي بدوره يعمل على معادلة الحموضة.
3-بعض الاعشاب: تساعد في علاج الحموضة وتقلل من أعراضها وتعمل على تهدئة المعدة، مثل: البابونج، اليانسون، الكمون، ونبتة الخردل والزنجبيل.
4-عرق السوس: له دور في التخفيف من أعراض حرقة المعدة.
5-الألوفيرا: نصف كوب من عصير الصبار الالوفيرا قد يساعد في تخفيف الحرقة عند تناوله.
6-اللوز: تناول 3 - 4 حبات من اللوز النيء بعد وجبات الطعام قد يساعد بالفعل في علاج الحموضة.
7-تناول الموز الناضج: أو التفاح قد يكون له دور في علاج الحموضة ومكافحتها.
4-تناول أنواع معينة من الأطعمة أو المشروبات، مثل: الكحول، الكافيين، المشروبات الغازية، النعناع، البصل، معجون الطماطم وعصيرها، والحمضيات.
5-النوم بعد الأكل مباشرة.
6-تناول بعض أنواع الأدوية مثل: أدوية علاج الربو، الاسبرين، بعض انواع المضادات الحيوية، وموانع الحمل، ومضادات الاكتئاب وغيرها.
7-بعض الحالات المرضية، مثل: الفتق الحجابي، الربو، أو في حالات خزل المعدة التي يصبح فيها التخلص من حمض المعدة بطيء، وهي شائعة عند مرضى السكري تحديداً.
8-الاجهاد والضغوطات النفسية.
علاج الحموضة والحرقان
تجنب بعض العادات أو اتباع بعض العادات مثل:
1-اذا كنت تعاني من السمنة، يجب تقليل الوزن، فهذا سيقلل من الاعراض الجانبية، ويخفف من الضغط على المعدة.
2-الاقلاع عن التدخين سيساعدك كثيراً، فالتدخين له دوركبير في تهيج الجهاز الهضمي، وزيادة الاعراض سوءاً.
3-تناول وجبات صغيرة الحجم يساعد فى علاج الحموضة ويسهل عملية الهضم ويمنع الاصابة بالتخمة.
4-تجنب النوم بعد الوجبات، وحاول أن يكون الوقت ما بين تناول وجبة العشاء والنوم لا يقل عن 3-4 ساعات.
5-الابتعاد عن الكحول ومصادر الكافيين كالقهوة والشوكلاته، والاغذية والمشروبات التي قد تحفز إفراز حمض المعدة وتهيجها، مثل الحمضيات.
6-تجنب الطعام المقلي والأطعمة الدهنية والحارة، التي تساهم في تهييج المعدة وإفراز أحماضها، واختر الأغذية قليلة-خالية الدسم، كالحليب خالي الدسم، وابتعد عن الزبدة والحلويات الدسمة.
7-اعتمد طريقة الطهي الصحي بعيداً عن القلي، مثل استخدام طريقة الشوي أو السلق أو الطبخ على البخار.
8-ارفع رأس سريرك 20 سم عن طريق وضع قطعة من الخشب أو كتل تحته، ما قد يساعد في تقليل ارتداد حمض المعدة. وتجنب الوسائد الاضافية التي قد تزيد الضغط على البطن.
وصفات منزلية لعلاج حموضة المعدة
1-استخدام صودا الخبز:فهى تعمل على معادلة حموضة المعدة لأنها ذات خواص قاعدية، ويتم تناولها عبر خلط ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء.
2-مضغ العلكة الخالية من السكر: إذ وجد بأن مضغ العلكة قد يحفز إفراز اللعاب الذي بدوره يعمل على معادلة الحموضة.
3-بعض الاعشاب: تساعد في علاج الحموضة وتقلل من أعراضها وتعمل على تهدئة المعدة، مثل: البابونج، اليانسون، الكمون، ونبتة الخردل والزنجبيل.
4-عرق السوس: له دور في التخفيف من أعراض حرقة المعدة.
5-الألوفيرا: نصف كوب من عصير الصبار الالوفيرا قد يساعد في تخفيف الحرقة عند تناوله.
6-اللوز: تناول 3 - 4 حبات من اللوز النيء بعد وجبات الطعام قد يساعد بالفعل في علاج الحموضة.
7-تناول الموز الناضج: أو التفاح قد يكون له دور في علاج الحموضة ومكافحتها.
شكرا
ردحذف