يشكو الكثير من الناس من مشكلة القولون العصبي حيث تعتبر من أكثر المشاكل شيوعا في منطقة البطن و في الأمعاء الغليظة علي وجه الخصوص , و هي مشكلة مزمنة و تصيب النساء بنسبة أكثر من الرجال .
و هو اضطراب في امتصاص الأملاح و الماء و الغذاء من الطعام بمنطقة الأمعاء الغليظة و ينتج عنه الإسهال و الإمساك و آلام في البطن , و للأسف مشكلة القولون العصبي طويلة الأمد .
و يعتقد أطباء آخرون أن الأطعمة الحارة و المليئة بالتوابل هي السبب.
و يعتقد آخرون أن السبب هو المجهود البدني الزائد.
و يجب عليك مراجعة الطبيب في حالة نزيف المستقيم أو آلام بطن شديدة طوال الليل تمنعك من النوم .
العصبية و النفسية قدر الإمكان ,و ممارسة الرياضة بإنتظام ,و اتباع نظام غذائي صحي مع الابتعاد عن الأطعمة التي تثير القولون
مثل الشيكولاته و الألبان بمنتجاتها و الفاست فود و الأطعمة الحارة و المليئة بالتوابل .
ما هو القولون العصبي ؟
و يسمي القولون العصبي بالإنجليزية Irritable bowel syndrome أو IBS و له باللغة العربية أسماء كثيرة مثل القولون المتشنج و التهاب القولون المخاطي و القولون المختل .و هو اضطراب في امتصاص الأملاح و الماء و الغذاء من الطعام بمنطقة الأمعاء الغليظة و ينتج عنه الإسهال و الإمساك و آلام في البطن , و للأسف مشكلة القولون العصبي طويلة الأمد .
اسباب القولون العصبي
و مع تقدم الطب لم يعرف الأطباء السبب الحقيقي للإصابة بالقولون العصبي و لكن يعتقد الأطباء أن الضغط العصبي و النفسي و التوتر هم العوامل المسببه له .و يعتقد أطباء آخرون أن الأطعمة الحارة و المليئة بالتوابل هي السبب.
و يعتقد آخرون أن السبب هو المجهود البدني الزائد.
اعراض القولون العصبي بالتفصيل
تختلف الأعراض بشكل كبير من شخص إلي آخر و من أشهر الأعراض : آلام البطن , الغازات , و بروز البطن بشكل مفاجئ , و الإمساك و الإسهال .و يجب عليك مراجعة الطبيب في حالة نزيف المستقيم أو آلام بطن شديدة طوال الليل تمنعك من النوم .
القولون العصبي وعلاجه
كما ذكرت في بداية الموضوع فالقولون العصبي مشكلة طويلة الأمد و بذلك فلا تنفع الأدوية و يتمثل الحل في الابتعاد عن الضغوطالعصبية و النفسية قدر الإمكان ,و ممارسة الرياضة بإنتظام ,و اتباع نظام غذائي صحي مع الابتعاد عن الأطعمة التي تثير القولون
مثل الشيكولاته و الألبان بمنتجاتها و الفاست فود و الأطعمة الحارة و المليئة بالتوابل .
نصائح لعلاج القولون العصبي
- تناول التفاح و الخس مع شرب الماء بكميات كبيرة طوال اليوم .
- تناول العسل الأبيض بين كل وجبتين .
- عدم التعرض لإجهاد زائد.
- مضغ الطعام جيدا , و تقليل كمية الطعام و إكثار الوجبات .
- أخذ القدر الكافي من النوم .
- قلل الشاي و القهوة و المياه الغازية.
- لا تكثر من المسكنات و أدوية علاج الإمساك و الإسهال و اعتمد علي الحل الطبيعي .
- تناول العسل الأبيض بين كل وجبتين .
- عدم التعرض لإجهاد زائد.
- مضغ الطعام جيدا , و تقليل كمية الطعام و إكثار الوجبات .
- أخذ القدر الكافي من النوم .
- قلل الشاي و القهوة و المياه الغازية.
- لا تكثر من المسكنات و أدوية علاج الإمساك و الإسهال و اعتمد علي الحل الطبيعي .
تعليقات
إرسال تعليق