علاج ضغط الدم المنخفض يتم بطرق متعددة ،وسوف نقدم لكم فى هذه المقالة عدة طرق تساعدك فى علاج ضغط الدم المنخفض بسرعة ،فى الغالب فإن انخفاض ضغط الدم لا يمثل خطورة كبيرة إذا قارناه بارتفاع ضغط الدم وتبعاته وأضراره الخطيرة، إلا أن التعرض المستمر لانخفاض ضغط الدم، يتسبب فى العديد من المشاكل الصحية.
وإليكم بعض الطرق التى تساعد في رفع ضغط الدم المنخفض :
1- تناول المزيد من الملح
الأشخاص الذي يصابون بهبوط ضغط الدم باستمرار، يجب عليهم زيادة كمية الصوديوم باعتدال في طعامهم، وتناول بعض المخللات يساعد في السيطرة على ضغط الدم المنخفض ورفعه .
2- تجنب الكحوليات تماماً
تعمل الكحوليات على خفض ضغط الدم، لذلك ينصح المصابون بهبوط ضغط الدم المستمر بالابتعاد تماماً عن المشروبات الكحولية.
3- وضع رجل فوق الأخرى عند الجلوس
الجلوس في هذه الوضعية ، تساعد بشكل كبير على رفع ضغط الدم، ولكن هذه الوضعية تكون خطيرة للمصابين بارتفاع ضغط الدم.
فهذه الوضعية تزيد من ضغط الدم في الجسم وتؤدى إلى رفعه دون القيام بأي مجهود من جانب المصاب بانخفاض الضغط.
4- شرب كميات كافية من الماء
إن شرب كميات كافية من الماء قد يساعد في زيادة حجم الدم في الجسم، إذ أن نقص حجم الدم في الجسم يعتبر أحد أسباب هبوط ضغط الدم.
كما أن شرب كميات كافية من الماء يحميك من الجفاف.
5- تناول وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم
إن تناول وجبات صغيرة الحجم مع زيادة عدد المرات، يساعدك في علاج مشاكل هبوط ضغط الدم ،لأن تناول الطعام بانتظام يساعد على منع حصول الانخفاض الحاد والمفاجئ في ضغط الدم، فضغط الدم المنخفض يرتبط عادة بتناول وجبات طعام كبيرة ودسمة.
6- أعد النظر في أدويتك
قد يكون هبوط ضغط الدم أحد الأعراض الجانبية لتناول نوع معين من الأدوية، لذلك يجب عليك إذا لاحظت أن هبوط الضغط بدأ بسبب تناول دواء جديد، يجب إعلام طبيبك فوراً ليقوم بتغيير هذا النوع من الدواء .
7- ارتداء الجوارب الضاغطة
الجوارب الضاغطة تساعد على التقليل من كمية الدم العالق في أسفل القدمين، وبالتالي تساعد الدم على الاستمرار بالتدفق في الجسم بشكل جيد ،كما تساعد في التقليل من الألم والضغط الناتجين عن دوالي الساقين.
8- تجنب تغيير وضعيتك بشكل مفاجئ
الوقوف المفاجئ أو الحركة المفاجئة بعد سكون قد تسبب لك دوار ودوخة وممكن حتى أن يصل الأمر إلى حد الإغماء لدى المصابين بهبوط ضغط الدم.
وتفسير ذلك أن القلب لا يكون قد تمكن من ضخ كمية كافية من الدم خلال الجسم ليواكب الحركة المفاجئة.
9- نصائح إضافية لعلاج ضغط الدم المنخفض
إذا كانت النصائح السابقة لم تساعدك في علاج ضغط الدم المنخفض، يجب استشارة الطبيب ليصف لك أدوية خاصة لرفع ضغط الدم. كما ننصحك بالأمور التالية:
- تجنب حمل الأغراض الثقيلة تماماً.
- تجنب الوقوف في ذات المكان لفترات طويلة.
- حاول رفع مستوى رأس السرير حين تنام بعض الشيء.
- تجنب التعرض للمياه الساخنة لفترات طويلة.
- احرص على شرب المزيد من السوائل عند ممارسة الرياضة في الطقس الحار.
تعليقات
إرسال تعليق